병이나면 스스로 치료해 건강하게 살아가기

간단히 배우는 얼음찜질의 방법과 효과 우리나라 사람들은 얼음보다는 사우나 등 뜨거운 찜질을 좋아한다. 달리기를 좋아하는 러너들도 예외는 아니다. 그러나 관절이 염증으로 인해 붓고 열이 날 때에는 얼음찜질을 해야 한다. 또한 스트레칭이나 마사지뿐만 아니라 얼음찜질로도 효과..

중국의 민간치료요법 `괄사` 괄사요법 피부를 이용하여 치료하는 방법 중에 괄사요법이 있다. 이요법은 고대 중국으로부터 내려오던 민간치료요법으로, 이미 구석기시대에 폄석(석기시대에 의료용도로 사용하던 돌)을 이용하여 시술하였다. 이러한 내용은 중국의 의학경전인 <내경(內..

약 10개월전에 특별한 사고는 없었는데 어느 순간부터 무릎 뒤쪽 접히는 부분에서 찢어진듯한 느낌이 있었는데 2~3주 후부터 그 통증이 조금씩 줄어드는 것같아 특별한 진료는 받지않았습니다. 그 후 진료를 받아보았을때 X-ray 상 아무런 문제가 없는 것으로 나와서 의사분은 근육통을 의..

나이가 26살입니다. 특별히 다친적도 없습니다. 근데 한3개월전부터 5분정도만 서잇으면 왼쪽무릎이 시리고 통증이잇습니다 다리를 잘라버리고 싶을정도로 불쾌하기도하구요 안아잇으면 괸찬아져요 동내 정형외과에서는 mri찍으라는데 비용이비용인지라ㅜ. .정확한이유까지는 아니더라..

이틀전 저녁때 쯤 아무런 이유도 없이 갑자기 오른쪽 다리가 조금씩 아팠습니다. 자고 일어났을 땐 걷는 것이 불편할 정도로 아팠고, 오후가 되면서는 오른쪽 대퇴부 바깥쪽을 만질 수 없을 정도의 대퇴통증이 있었습니다. 걷는데 절뚝거려야 했고, 허리가 아파서 꼼짝 못하는 것처럼 계..

4주전부터 무릎의 통증이 감지되었고 처음에는 평지와 오르막 보행시는 무릎통증이 없었고 내려올때의 통증이 약했는데 갈수록 완만한 보행이 힘들정도의 무릎통증을 느끼는 상태입니다. 어떻게해야 할까요? 내려올때 무릎통증은 대퇴사두근의 대퇴직근의 문제입니다 무릎관절통증은 ..

영업직을 하고 있습니다. 2~3년 된것같은데 무릎에 통증이 있습니다. 평소에도 무릎에서 열이 나는 편이고... 뚝뚝하는 소리도 자주 납니다 심하면 오금이 저리는 경우도 있구요 표현으론 안되는데 항상 피곤한(?) 느낌이라고 해야하나 병원에서 x-ray 로는 무릎 상태는 좋다고 하는데 왜 그..

무릎과 무릎근처통증 무릎이이상해요 뚝뚝소리도나고(뚝뚝소리는 숨쉴듯이납니다 그만큼자주나요 )가끔가다가 굽혓다 필때 약간의통증도있고 가끔가다 엇갈린다는느낌? 앉아서 다리에힘이들어가거나 다리를들때 힘이빠지거나 떨릴때도있구요 서있을때 다리전체에힘을주면 무릎과 ..

무릎아래내측통증 운동하면 열나요 딱 저부위가 누르면 으악할정도로아파요. 오른쪽 무릎아래인데 안쪽에에 좀 튀어나온부분이요. 요새 운동한다고 런닝좀했는데 걸을때는 괜찮은데 뛸때는 그부분이 너무 아파서 못뛰어요. 누웠다가 일어날때도 아프고 운동하면 그부분에서 열이나요...

무릎내측통증 운동할때 부어요 저는 20살 운동선수 남자아이 입니다. 저는 2012년 6월달에 점액남염과 슬개건염 수술을 했습니다. 그후괜찮다가 2013년 4월에 시합하다가 양쪽무릎을 크게 다쳐서 양쪽다리 다 기브스하고 입원했어습니다. 그후 치료 후 8월달부터 계속 아팠는데 현재 까지 ..