무릎과 무릎근처통증

무릎과 무릎근처통증

 

 

무릎이이상해요
뚝뚝소리도나고(뚝뚝소리는 숨쉴듯이납니다 그만큼자주나요 )가끔가다가 굽혓다 필때 약간의통증도있고
가끔가다 엇갈린다는느낌?
앉아서 다리에힘이들어가거나 다리를들때 힘이빠지거나
떨릴때도있구요 서있을때 다리전체에힘을주면 무릎과
무릎근처가 아픕니다
특히 왼쪽이심하구요 오른쪽도 시간이지나갈수록 왼쪽과
증상이비슷해요
이상이있는거에요?

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무릎과 무릎근처통증은 대퇴사두근의 대퇴직근에 의한 무릎통증같습니다

대퇴사두근이 무릎통증을유발하는데 슬개골 자체에 통증과 무릎주변 통증은 대퇴직근 방사통 같군요

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대퇴직근 증상이 무릎에 힘이 빠지면서 무릎을 펼때 무릎통증이 유발됩니다

무릎을 구부리고 펼때 염발음이 두둑 소리가 납니다

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대퇴직근 방사통은 빨간색 부위 X가 통증유발점

위쪽x자 부위가 근육이 찢어지면서 슬개골 통증으로 무릎이 아프구요

 

 

X 부위 잘찾아서 그부위를 눌러줍니다 십분이상 풀어짐을 느끼면 대퇴직근이 이완되는데요

자주 해주세요

 

대퇴직근은 대퇴신경의 지배를 받으므로 장요근 통증포인트를 풀어줍니다

대퇴직근 운동

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대퇴직근을 푸는 스트레칭을 자주 하세요

[출처] 무릎과 무릎근처통증|작성자 힐러