병이나면 스스로 치료해 건강하게 살아가기

근막통증증후군 번역보기 근막통증증후군의 원인 : 트리거포인트(trigger point)근막통증증후군에서 빼놓을 수 없는 개념이자 가장 많이 언급되는 단어가 바로 트리거포인트입니다. 트리거포인트는 근육에 통증을 일으키는 부분으로 ‘통증유발점’ 이라고도 합니다. 근육을 이루고 있는 ..

금오 김홍경을 사랑하는 사람들 8월 정모에서 자석 붙이는 요령에 대한 강의를 했다. 수 차례 설명이 있었지만 아직도 헷갈리거나 이해를 못하는 사람들을 위해 반복 강의를 한 것이다. 주요 내용은 돌도사님이 예전에 강의했던 것과 동일하다. 자석치료와 관련한 자료가 필요하면 언제..

⑮아문(瘂門) : 이 혈은 독맥과 양유맥이 만나는 혈로서 경락을 소통시키고 정신과 공규를 열어 실어증(失語症)을 치료하는 효능이 있으므로, 그 치료, 효능에 근거하여 아문이라 명명하였다. 경락을 소통시키며 공규를 여는 효능이 있다. 목을 약간 뒤로 젖힌 자세로 취혈하며, 두..

1. 혈명 : 두유 혈의 : 바람을 제거하고, 화를 제거, 진통명옥 주요치료 : 머리와 눈이 아플 때, 눈이 잘 보이지 않을 때, 눈물이 날 때 눈꺼풀이 떨릴 때, 정신분열증 치료 ▷ 2. 혈명 : 미충 헐의 열과 바람을 제거, 구멍을 뚫고 안정주요치료 : 두통, 몸이 무겁고 땀이 안 나며 코 막힘과 출혈..

척추를 17세 건강한 척추로 낭창나창하게 해주면 됩니다 양반다리 자세를 하고 허리를 굽혀 바닦에 닫게 해주면 되고 엎드려 팔굽혀 펴기 해서 허리를 들지 않고 90도가 되도록 풀어주면 됩니다 이렇게 해주면 통풍도 무릎에 물차는 것도 다리에 쥐나는 것도 발바닥에 근막염도 발뒷꿈지..

조타법 (爪打法) : 경락두드리기 1). 전신 두드리기 - 양발을 어깨넓이로벌리고선후 양손가락을 둥굴게구부리고 손목에 힘을빼고 탄력(스냅)을 주어서 머리위 정수리(百會穴)부터 손가락끝으로 힘차게 두드려서(맑은소리가나도록) 귀옆으로내려온후 목뒤를거쳐서 머리뒷쪽을 따라올라가..

< 신의 경락을 소통시키는 교선건강법 > "교선건강법"을 창안한 노재천옹의 "죽을 병에서 살아나 만병통치 운동법 창안한 사연" 이라는 글에서 발취한 것입니다. 노재천옹은 오랜 방황과 방탕한 생활 끝에 폐결핵에다 위궤양, 대장염까지 겹쳐 배에 복수가 차서 배가 남산만큼 부어오..

점 혈 (點 穴) 무협소설이나 영화, 시리즈를 본 사람이라면 누구나 다음과 같은 장면을 보았을 것이다 한 무림고수가 적들과 사투를 벌이던 중, 번개처럼 혈도(穴道)를 찍자 적들의 몸이 나무토막처럼 굳으면서 고수는 유유히 사라지는 것.. 그렇다. 그런 장면을 본 사람이라면 혈도를 찍는..

도인 체조 (導引 體操) 1). 발목 운동 - 편하게않은자세에서 양발을 앞으로곧게뻗은후 양손은 양쪽엉덩이옆에 손가락이 전면을향하도록짚은후 허리를뒤로 약간숙인자세에서 발목을 최대한 앞으로숙이고(천천히) 뒤로당기고(최대한)를 3회 실시하고 발목돌리기를 시계방향으로 3회, 반대..

손사막(孙思邈)의 양생십삼법(养生十三法) <​1> 발상소(发常梳) (1) 두 손바닥을 열이 날 때 까지 36번 비빈 후 앞 이마(前额)로 부터 후뇌(后脑)의 경부(颈部) 까지 쓸어준다. 아침과 저녁으로 각각 10 차례 실시한다. 두부(头部)에 ..