무릎통증 서있을때

나이가 26살입니다.
특별히 다친적도 없습니다.
근데 한3개월전부터 5분정도만 서잇으면 왼쪽무릎이
시리고 통증이잇습니다  

 

다리를 잘라버리고 싶을정도로 불쾌하기도하구요 안아잇으면 괸찬아져요
동내 정형외과에서는 mri찍으라는데 비용이비용인지라ㅜ. .정확한이유까지는 아니더라도 글로볼때 의심가는거라도알려주세요 

 

전경골근에 의한 방사통 같습니다.

전경골근의 통증은 잘못된 신발이나  발목에 대한 과부하로 옵니다

전경골근의 발목통증은 발목내측으로 방사통을 냅니다

 

전경골근은 정갱앞에 있는 근육이에요.

발목과 엄지발가락과 무릎에통증을 일으키구요

 

붉은부위가 방사통이고 x가 통증유발점이에요

x를 풀어야 무릎통증이 풀립니다

 

오래서 있는경우 문제를 일으키는 근육이에요.

다리의 전면에 큰영향을 미치는 족삼리라는 혈자리가 있는데

족삼리 아래에서 눌러 찾아보면 아픈곳이 전경골근의 문제부 X 위치입니다

 

X 주변을 막대같은 걸로 톡톡 쳐보세요 아픈곳이 있는지 

매우아픈곳을 찾아서 톡톡 치면 어혈이 나옵니다 

어혈이 나오면 혈액순환이 되면서 통증이 완화됩니다. 

 

스트레칭 방법입니다

발끝을 들고 발목을 굽히고 펴고 하는 스트레칭을 수시로 하세요

 

 

[출처] 무릎통증 서 있을때 |작성자 힐러