기침이 오래갈 때 좋은 음식

기침이 오래갈 때 좋은 음식

▶무우와 엿 ; 무우를 얇게 채썰고 물엿을 섞은 후 즙이 우러나오면 숟가락으로 떠 먹는다.

기침과 목의 통증을 완화시키는효과가 있다.

 

▶배즙 ; 갈증을 해소시키고 열을 내리게 하며 기침과 가래를 삭혀주는 작용을 한다.

크고 잘 익은 배 한 개를 골라 수저로 배 가운데 부분을 파낸 후에 배 속을 조금씩 긁어서 배즙을 만들어 낸다.

껍질이 5mm 정도 남을 때까지 속을 긁어낸 후 꿀을 적당히 섞어 약한 불로 은근히 고은 뒤 수시로 복용한다.

오래된 해소, 천식에 장기간 복용해도 부작용이 없다.

약을 먹을 수 없는 유아에게 특히 좋은데 급할 때는 배즙만 먹여도효과가 있다.

 

▶감 ; 그대로 먹는다. 곶감을 먹어도좋다.

감은 몸을 식히고 폐를 보호한다.

곶감 표면의 흰가루에는 진해작용을 하는 성분이 들어있다.

 

▶귤 ; 귤껍질을 건조시킨 후 약한 불로 달여 꿀을 섞어 복용한다.

시중에 유통되는 대부분의 귤은 출하하기 전에 농약을 대량 살포하고 왁스를 칠하여 윤이나게 한 것이 많으므로

이런 것을 그냥 사용하여서는 안된다.

생산지에서 농약을 사용하지 않은 것을 구하여 쓰거나 유기농산물을 구입할 수 있는 가게를 이용한다.

 

▶당근 ; 당근을 갈아서 헝겊으로 짜 즙을 낸 후 한 두잔씩 마신다.

기관지 점막을 강하게 하고 저항력을 키우는 작용이 있다.

 

▶두부와 엿, 콩나물 ; 콩나물은 대가리를 제거한 후 두부 한 모 위에 얹고

단단한 갱엿 손 바닥만한 것 한 개를 넣은 후 들기름을 5스푼 정도 뿌린 다음

전기 밥통에 5시간 정도 놓아두면 약이 만들어진다. 즙만 먹은데 특히 기침에 특효가 있다.

 어린이도 잘 먹으며 양약과 함께 복용해도 된다

 

▶연근 ; 껍질 채 갈아 짠 후 1잔씩 마신다.

 

▶양파 ; 생 것 그대로 잘라 매 끼니 충분히 먹어준다.

생 양파를 먹기가 힘든 사람은 생된장에 양파를 많이 다져 넣고

 볶은 콩가루를 듬뿍 넣어서 버무려 두면 양파의 매운맛이 가시고

된장의 짠 맛도 순화되어 먹기 좋은 고단백 영양식이 된다.

볶은 깨와 마늘을 비롯한 다른 양념들을 섞어도 좋다.

 

▶마늘 ; 기침을 계속 할 때 갈아서 오블라트로 싸서 먹으면 크게 도움이 된다.

 

▶은행 ; 구워서 껍질을 까고 하루에 7개씩 먹어준다.

 

▶호두 ; 호두를 법제한 후 기름으로 짜서 먹이면 천식, 폐질환에 매우 좋다.

 

기침에 좋은 음식 좋은 차

 

기침에 좋은 음식에 대해 알아볼께요.

요즘 정말 기관지가 않좋아서 고생하시는 분들이 정말 많이 있는 것 같습니다.

병원을 가보는 방법이 좋겠지만... 가봐도 잘 낫지 않을 때는 민간요법을 사용해서...

기침에 좋은 차 등으로 완화시키는 것도 굉장히 좋은 방법입니다.

여기서 민간요법이라 해서, 특별한 것을 이야기 하는 것이 아니라...

옛날부터 사용해왔던 좋은 음식과 차를 이용한 방법이니 믿고 따라해 보세요.

 

[ 기침에 좋은 차는 어떤게 있을까? ]

 

1. 생강을 이용해보세요.

저는 감기 걸렸을 때 약국을 가지 않고 생강을 이용합니다.

아래에서 생강을 이용하는 방법을 알려드릴께요.

. 먼저 생강을 얇게 썰어주세요.

. 두번째로 배를 갈아주세요.

꿀을 탄 다음 함께 버무려주세요.

위에서 만들어진 생강 + 배 차를 기침이 심할 때 뜨거운 물에 끓여서 드시면게 더 좋은 것 같더라구요.

하루나 이틀정도 이렇게 먹으면 열이나 기침이 금방 멎는 효과가 있습니다.

즐겨 애용을 하는데요... 여러분도 시도해보시기 바랍니다.

참고로... 덧붙이자면,

실제로 생강차는 몸이 허약해졌을 때나 기침이 날때 드시면 가라앉게 해주는 효능이 있다고 합니다.

주의할 점이 있는데요! 생강은 만약 피부병이 있다거나 종기가 났을 때

그리고 눈이 충혈되었을 때는 피하시는 것이 좋다고 하니...

참고해주세요!

 

2. 유자차도 추천해드려요!

기침에 좋은 음식으로... 유자차도 빼놓을 수 없습니다.

맛이 달달하고 좋고 비타민C를 보충해주기도 하지요.

또 기관지를 편하게 해주는 성질이 있습니다.

정말 기침에 좋은 차라고 할 수 있지요.

기침멈추는방법으로 유자차를 적극 추천하고 싶네요.

유자차의 경우는 실제로 모세혈관을 보보하고 건강하게 유지해주는 효능이 있다고 합니다.

 

3. 마지막으로 민들레차!

민들레차는 마른기침에 좋다고 합니다. 기침에 좋은 음식으로 추천해드리고 싶습니다.

천식, 가래가 있을 경우에 민들레차를 드시면 효과를 보실 수 있습니다.

 

또 스트레스를 푸는 효능이 있어서 평소에 꾸준하게 드시면 좋은 차 중 하나입니다.

 

기침에는 더덕,도라지,모과,무,파,생강,배,마,질경이 등이 좋은 음식입니다

 

도라지의 사포닌 성분이 기침을 멎게 하는데 뛰어난 효과가 있다고 합니다

 

감기에 좋은 음식<3>--무

 

무는 기침에 특효라고 해요

무에는 항산화 비타민C가 풍부하다고 합니다

무를 먹을 때는 무의 껍질도 함께 먹는것이 좋다고 합니다

무 속보다 비타인 C가 배나 더 들어있다는 점 명심하세요

무를 1cm로 네로로 썰어 병에 담고 조청이나 꿀을 부어 2~3일 두면

무의 물이 빠져 나가 맑은 물이 고이는데

이 물을 먹으며 기침도 멎고 아픈 목도 잘 낫는다고 합니다

감기에 좋은 음식<4>--파

 

감기로 인한 두통,오한에는 파뿌리의 흰부분과 뿌리털만 사용한다고 합니다

감기치료를 위해 파의 흰뿌리와 생각을 함께 달여 마시면 좋다고 합니다